Дыхательные практики для любовников
Если в течение долгого времени дышать неправильно, не прибегая к помощи носа, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Человек, который дышит неправильно, может потерять способность к сосредоточению и физически ослабнуть. Могут появиться и проблемы с сердцем.
Тантрические учения утверждают, что если во время занятий, любовью партнеры будут дышать неестественным образом, чрезмерно часто, напряженно и тяжело, то это может привести к преждевременному старению, импотенции и неспособности достигать оргазма. Партнеры могут столкнуться с эмоциональными и психическими проблемами, потерять крепость мышц и молодую упругость кожи, ослабеть физически. Тантрические и даосские тексты настаивают, что дыхание во" время занятий любовью должно быть глубоким и равномерным. Нужно постараться дышать через нос и при этом сосредотачивать свои мысли на усвоении и сохранении жизненной энергии.
Сейчас доступны популярные книги которые посвящены йогическим позам, техникам дыхания. Поскольку мы рассматриваем этот вопрос с точки зрения искусства любви, то мы не станем чрезмерно глубоко погружаться в Логические учения о дыхании. Остановимся лишь на наиболее важных принципах этих учений.
Во-первых, вам необходимо обращать внимание на естественное членение процесса дыхания. Процесс человеческого дыхания делится на три части: вдох, удержание и выдох.
Во-вторых, вдох должен происходить естественно и спокойно, вдох нельзя совершать поспешно, жадно хватая воздух широко открытым ртом и торопясь втянуть в легкие как можно больше воздуха. Воздух должен поступать в ваше тело в результате приподнимания и расширения живота. Тантрические учения рекомендуют: во время вдоха человек должен представлять, как он усваивает жизненную энергию Брахмы.
Удержание дыхания - это очень мощная и эффективная техника. Когда дыхание удерживается, нижняя часть тела приобретает форму горшка, это обозначается йогическим термином кумбхак, что означает "сосуд". В момент удержания дыхания вдыхаемый воздух частично усваивается легкими и снабжает жизненной энергией все тело. Выдох избавляет организм от шлаков и избытка токсичных веществ.
Во время задержки дыхания человеку нужно постараться зрительно представить, как он извлекает жизненную силу из воздуха и проводит ее по всему своему телу. Во время выдоха человек должен сосредоточиться на всем негативном, подумать о своих болезнях, неприятных переживаниях и зрительно представить себе, как они уходят из тела.
Все три части процесса дыхания - вдох, удержание и выдох - должны переходить друг в друга плавно и гладко, без видимых разрывов, без грубых или резких движений. Более того, человек должен осознавать то, как воздух входит в тело и покидает его.
Сознательное удержание дыхания является ключом к оздоровлению тела и духа, к наполнению человеческого организма благотворной жизненной силой. Сознательное удержание дыхания укрепляет циркуляцию жидкости и энергии в теле, очищает и усиливает тонкие взаимосвязи между всеми его частями. Удержание дыхания побуждает организм человека выделять больше жидкостей, особенно слюны. Это тоже подпитывает организм позитивной энергией.
Йогический средневековый текст рекомендует: "Медленно должен вдыхать человек и также медленно выдыхать. Он не должен заставлять себя удерживать воздух дольше, чем способен, и выдыхать его слишком быстро и поспешно. Контроль над дыханием разбивает оковы кармы, создает гармонию и здоровый баланс во всем теле".
Дыхание, которое включает в себя сознательный вдох, сознательное удержание и сознательный выдох, - это первый шаг к тому, чтобы использовать дыхательную функцию своего организма как средство для духовного Освобождения. Когда человек установит у себя здоровый и гармоничный порядок дыхания, он должен перейти к особым ритмам дыхания. Принцип йогического исцеляющего дыхания очень прост и доступен, дыхание по системе йоги молено практиковать в любом месте и в любое время.
Суть подхода заключается в сознательном чередовании пропорции времени, потраченного на каждую часть дыхательного цикла. Поначалу эти новые пропорции могут показаться неестественными, и организму понадобится определенное время для того, чтобы привыкнуть к ним. Не надо ничего форсировать, постарайтесь быть терпеливым.
Продолжение->>>
|